Wirksamkeit und Regulation des Selbst

Wirksamkeit und Regulation des Selbst

• Selbstwirksamkeit
  • Definition → eine Person glaubt bestimmte Handlungen ausführen zu können um eine gewünschtes Ergebnis zu erzielen
  • Selbstwirksamkeit beeinflusst die Handlungsinitiierung sowie Anstrengung und Dauer einer Handlung → Menschen mit niedriger Selbstwirksamkeit geben bei Misserfolgen schneller auf als Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit
  • vorhandene Selbstwirksamkeit kann bei Personen wie eine sich-selbst-erfüllende Prophezeiung wirken
  • Dimensionen der Selbstwirksamkeit
    • Umfang → klein, mittel, groß (leichte, mittlere, schwere Aufgaben)
    • Generalität → spezifisch, generell (spezifische Problemstellung, allgemein)
    • Stärke
  • Quellen der Selbstwirksamkeit
    • persönliche Erfahrung
    • Feedback
• Selbstdiskrepanz-Theorie und regulatorischer Fokus
  • Selbstdiskrepanz-Theorie → Unterscheidung zwischen tatsächlichem Selbst (actual self), Ideal-Selbst (ideal-self) und Soll-Selbst (ought-self)
  • bei Diskrepanzen zwischen tatsächlichem und idealem Selbst können Niedergeschlagenheit und Unzufriedenheit entstehen
  • Diskrepanzen zwischen tatsächlichem und Soll-Selbst können Beunruhigung und Furcht hervorrufen
  • Theorie des regulatorischen Fokus als Erweiterung der Selbstdiskrepanz-Theorie
  • um unterschiedliche Ziele zu erreichen, verfügen Personen über zwei unterschiedliche selbstregulative Systeme
    • Promotion-Fokus
      • Erreichen von Wünschen und Idealen einer Person steht im Mittelpunkt
      • Personen mit Promotion-Fokus verwenden Annäherungsstrategien um angestrebte Ziele zu erreichen
    • Prevention-Fokus
      • Erfüllen von Pflichten und Obligenheiten steht im Vordergrund
      • Verwendung von Vermeidungsstrategien
  • bei einer Person kann einer der beiden Foki als zeitüberdauerndes Persönlichkeitsmerkmal im Vordergrund stehen, das sich während der Kindheit entwickelt hat
  • oder einer der beiden Foki kann situationsabhängig im situativen Kontext in den Vordergrund treten
• Stärke der Selbstregulation
  • um Ziele zu erreichen müssen wir unser Verhalten regulieren
  • Ausmaß an Selbstregulation ist eine begrenzte Ressource, die nach Gebrauch ermüdet (ego depletion) und eine Erholungsphase benötigt um wieder zur Verfügung zu stehen